男性患有早泄要如何调理呢

日常生活当中，患上早泄之后都有很多的影响，平时大家需要尽早了解这种疾病的出现，并且要注意全面进行调节身体，有效进行护理，而且要注意合理进行饮食有效的节制房事，那么，男性患有早泄如何才能有效护理呢？

男性患有早泄要如何调理呢?

1、节房事，戒手淫：长期房事过度，频繁手淫导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治早泄的有效措施。

2、饮食调养：多吃营养食物，增强精子活力，提高性欲，此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐等，都有助于提高性功能，改善早泄。

3、谨慎用药：中医强调辨证施治，对早泄的防治应依照各种不同的体质类型对症下药，而不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而可能会导致其他疾病。因此，用药一定要去专业医院在医生指导下用药，有助于早泄的治疗。

4、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中，特别是在达到性快感高峰即将射精时，更要思想集中有利于改善早泄。

5、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，对早泄的康复有很大的帮助。

判断早泄比较准确的方法介绍：

1)射精时间长短：虽然射精的时间长短不能完全决定是不是早泄，但是一般情况下时间短于两分钟即为早泄吗，但是从严格意义上来说，应该短于三十秒才算早泄。

2)抽动次数：阴茎插入阴道中抽动次数少于十次即视为早泄。

3)控制射精反射的能力：早泄子最明显的症状就是不能控制射精，如果长时间无法控制射精的话，就能判断是早泄。

4)女方是否达到性高潮：现在大部分的医生都会以时候令女方达到性高潮，获得性满足来判断是否属于早泄。

平时大家需要注意早泄的出现，平时生活当中，要注意男性的思想变化，全面的进行调节，而且要注意合理的进行饮食，全面进行保健身体，这样才能避免造成更多困扰，并且在日常生活当中，要注意自己的饮食事项，有效地调节性生活，避免造成更多困扰，希望大家尽早了解。